无氧训练和抗阻力训练很容易区分，因为二者的分类方法不同，但要细分力量训练和抗阻力训练的区别，就有点抠字眼。首先说下无氧训练（Anaerobic Training），无氧训练和有氧训练，这种运动分类是按照运动的能量代谢形式分类的。
无氧运动很重要，如何进行无氧运动的训练呢？我们的肌肉群，由三大主要肌群和若干小肌群构成。三大主要肌群包括胸部、背部、以及大腿，所以我们的无氧训练，也主要根据这三大肌群来进行安排。如果你想练得非常专业，可以到健身房，去找教练学习。
周丹凤 赛艇运动是一项以耐力和力量耐力为主要特点的运动项目，需要最大限度地提高人体的血管系统以及全身肌肉系统机能的能力，而以耐力为主又决定了训练始终是以有氧耐力为基础，以较大量，控制好强度为特点的总体训练设计。
央视网消息：新冠肺炎疫情蔓延全球，许多海外华人在当地居家隔离。除了做好科学的防护措施，居家隔离期间的个人营养问题也不容忽视。如何在疫情期间保持良好的营养状况？轻症患者居家隔离时如何对自己进行正确的营养干预？
“医生，我这血压还能运动？不会出事儿吗？”51岁的刘阿姨身材微胖，在上月体检中发现血压偏高，医生说，这种情况除了按时服药治疗，也要注意平时的运动锻炼。但是刘阿姨发愁了：自己多少年没运动了，而且运动不会让血压升得更厉害么？刘阿姨的疑问，很多高血压患者肯定也有。
来源:广州日报“骑车”几分钟，测出你的运动极限。高血压一般指收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱，伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。这是一种常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。
运动可以降血糖，但一定要讲究方法，要选对运动方式。1.有氧运动有氧运动可以消耗葡萄糖，减少体内脂肪，强壮心肺功能，是适合糖尿病患者的一种运动。常见的有氧运动有:快走、慢跑、游泳、爬楼梯、骑自行车、打球、跳舞及打太极拳等。
