早上睡到自然醒，起床吃个早午饭，下午再补一个觉，没有人打扰的那种，恨不得能睡到天昏地暗…但是一下睡到傍晚的觉，虽然感觉很爽，但醒来之后，非但没有神清气爽的感觉，反而觉得浑身难受、头昏脑涨，比不睡还难受，甚至看着窗外天色渐暗，房间里静悄悄的，仿佛自己被这个世界抛弃了一样。
在体育赛事里，我们都知道运动员赛前的准备工作至关重要，一个小失误可能就影响整个比赛结果。华中科技大学同济医学院附属同济医院教授张存泰打了个比方，晨起时，人体就像一台刚要启动的机器，从睡眠状态切换到清醒状态，心率、呼吸加快，血压升高，血流也加速。
常言道：好死不如赖活着，虽然话糙但是理不糙。每个人都有自己放不下的牵挂，这使得大家在面对死亡时都格外的恐惧。事实上，是否有长寿体质可以从很多方面观察，比如和长寿挂钩的起床，通过起床后的一些表现，就可以看得出人是否健康，是否有长寿的体质。
