经常遇到这样的提问“医生，我今年70岁了，骨折做了手术，接下来怎么样锻炼才好呢?”打个比方说，如果脚踝骨折了，不论打石膏固定，还是做手术固定，手术后一段时间内，都是不能正常走路的，那么当骨折后一个月甚至更长时间，去复查X光片的时候，我们就会发现，整个脚踝部位的骨头，都会出现明显的骨质疏松表现，骨小梁会变得很稀疏。
本文转自【健康中国】；骨折分为几个时期。在早期（骨折后1~3周），患者需要严格制动。例如，上肢骨折往往需要打石膏或使用夹板，下肢骨折则会打石膏或应用支具等，其他身体部位和关节仍需进行锻炼。在中期（骨折后3~6周），患者需要适当活动。例如，在下肢非负重的情况下，可适当行走。
#骨折康复日记##情况描述：本人自6月26日遭遇严重的胫腓骨骨折，开放性伤口（断骨刺破），并带有粉碎性骨折；6月27日接受“有限内固定+外固定术”，7月5日出院疗养，至今已有两周半的时间，开始时睡觉会感受到一定的疼痛，便秘严重，胃口也受药物刺激和卧床影响，变得小了很。
大家都知道我是在5月26号骨折的，后来做的手术，术后是在6月4号出的院，当时医生就有所嘱托要落地运动，不要负重，所以我回家后的一个礼拜后就开始落地行走了，没有任何问题，家里人对我也是很照顾，所以恢复进展的很好，中间虽然出现很多生活上的问题，但是我在条友们热心建议下还是处理的不错，在这里感谢条友们的衷心建议，让我能很快从郁闷无助到对生活慢慢充满信心，也让我看清楚的生活他就那个样子，你都需要认真的对待，不管它怎么弄你，就像一句台词一样，生活百般滋味，我们还需笑声面对。
