女生健康养生，四大禁忌千万别1、渴了才喝水。要养成每天喝水1.5l左右的习惯。别等身体缺水了再去喝。禁忌2 、胖了才减 很多人要等到自己体重超标的才意识到减肥，其实平时就该按时锻炼，养成习惯。禁忌3 、饿了才吃 按时吃饭这句古话，其实是很有道理的。
（一）调神：宁心安神，静心养气 秋风萧瑟，草木开始凋零，人的情绪容易变得低落易悲伤。中医认为，秋五行属金，内应在肺，其志为忧，所以人在秋季容易产生悲伤的情绪。秋季霜降前后养生更要注意克服这种消极抑郁的情绪，可以多与大自然接触，多参与户外活动。
红网时刻新闻2月3日讯（通讯员 吴靖）俗话说，一年之计在于春。立春已至，春天是自然界推陈出新、生命萌发的季节，一方面万物复苏、阳气生发，细菌、病毒、霉菌等开始活跃起来，另一方面，气温变化不定，加上很多人“阳康”后仍感虚弱，稍有不慎，就会让疾病乘虚而入。
