三伏天到了，气温逐渐的升高了，这是一年当中最热的时候了，这几天每天都出很多汗，然而我们要多补充水分，只喝水是远远不够的，应该多给家人做点有营养的汤水，比如做点蔬菜汤，少放油，这样做出来的汤水清淡又好喝!
夏天到了，热的人都没食欲，我已经连续一周没好好吃过晚饭了，本来打算晚上继续不吃晚饭，突然想起了之前在外面饭店吃的苦瓜干贝羹，那个鲜美突然来了食欲，苦瓜太苦我们家没一个人吃，所以我几乎都没买过苦瓜，上网搜了很多食谱，根据自己多年的做饭经验，终于做出家里人都喜欢喝的一碗汤，特别是老公赞不绝口一直说这个汤好喝，没白费我在厨房辛苦忙活。
哟，怎么突然想吃苦瓜了？这苦瓜虽苦，但和枸杞一起煮汤，却有清热解暑、明目解毒的功效。你要做这汤，得先把苦瓜去瓤，切成小块，再把枸杞洗干净。然后烧一锅开水，把苦瓜放进去煮个两三分钟，再把枸杞放进去煮一分钟左右，最后加点盐和鸡精调味就行了。
亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗?随着最近立秋后，天气渐渐转凉，咱们大家一定要多给家人喝一点苦瓜汤，苦瓜汤的营养丰富，特别适合老人和孩子食用，但是，咱们很多朋友，自己在家做苦瓜汤的时候，苦瓜发苦，家人都喝不下去，今天呢，我就分享给大家，苦瓜汤的正确做法。
#7月吃什么#今天就是大暑了，也将步入中伏了，太阳继续它的毒辣，天气继续它的又闷又湿。在广东地区的日常生活里，怎可少得了汤汤水水，尤其这样的天气里，胃口不佳，食欲不振，整个人显得疲劳又笨重，更需要煲上一锅靓汤，为家人补充水分，滋养一下！
鲟鱼鱼头苦瓜羹by 异族极限2014-10-09步骤1打开水龙头用流动的自来水将鱼头冲洗干净；用刀在鱼头的背面切开；2干贝、金华火腿肉、排骨、姜葱放入电压力锅炖煮出高汤；3苦瓜洗净，对半切开，拿勺子挖去瓜囊和瓜子，再切碎；4高汤用筛网取出，注入装有苦瓜的锅里；5苦瓜用高汤煮软，晾
