健身的人基本上都会有一根大棒子它就是——泡沫轴泡沫轴有很多不同的材质不同的长度但所有泡沫轴都有一个共同的用途就是通过作用于神经肌肉受体最终达到打破筋膜粘连、减轻肌肉紧张的目的它的好处还不止这些它能还作为运动前的热身训练和运动后的冷身和恢复练习01 作为热身训练能帮我们改善一些区域
社体君 四川社体 泡沫轴就是一个私人的按摩师，效果超乎你想像。特别是针对久坐人群，跑步爱好者，健身训练者都能起到非常大的作用。这一期的四川省科学健身“云端微课堂”，我们将为大家分享如何正确使用泡沫轴，教会大家利用泡沫轴对身体不同部位肌肉进行放松。
Whatare the benefits of foam shaft使用泡沫轴有什么好处？▶ 释放肌筋膜和收紧肌肉▶ 放松肌肉以减轻关节压力，缓解疼痛▶ 增强神经肌肉有效性▶ 减轻关节压力▶ 增强核心力量、提升身体平衡及协调性How to use foam shaft?
之前找老丛要泡沫轴教程的兄dei注意啦！泡沫轴松解大法来啦！说到泡沫轴相信大家都不陌生，甚至有很多健身爱好者，都是谈“轴”色变，因为被泡沫轴安排一次的那种“痛”刻骨铭心啊！一、但是虽说泡沫轴如此凶残但好处确实是非常的多的！
