来源：【环球时报健康客户端】中国注册营养师 谷传玲上班族的午餐基本靠外卖或下馆子，经常如此，既不经济也不健康，因此很多人想自己带饭。但对于怎么带饭才能兼顾营养、安全和方便，大家常常会犯难。下面，跟大家分享10个要点。注意主副食比例。
“妈，你看这个杯子好可爱啊，容量又大，你要不要，我给你也买一个？”小停问她妈妈。“这是塑料材质的吧，我可不要。人家都说了，塑料杯装水喝有毒的，特别是装热水，会有化学物质渗出，会致癌的。”小停妈妈拒绝道。“怎么可能啊，现在市场上大把塑料杯塑料制品，致癌的话国家能让上市售卖吗？
