下雨的双休日，我们一家三口宅在家里无所事事，正好儿子想吃色拉，我打开冰箱看了看现有的食材，就给他做了这一份千岛酱拌蛋白火腿粒。 鸡蛋６枚，洗净后煮熟。 煮熟的鸡蛋剥去蛋壳。 去除蛋黄后，将蛋白掰成小块。 我选用的是这种一包里含有三片的火腿片。 将火腿片也切成小粒。
国外最in的外带轻食沙拉，健康时蔬搭配自制低热量千岛酱，无需在厨房的忙碌，就能创造出一道兼顾色、香、味、意、型的美食，分享沙拉的同时也分享着对健康生活方式的执着......▼田园沙拉食材清单制作步骤1.将紫甘蓝，包心菜，玉米，胡萝卜洗净，切丝备用；2.小黄瓜切块；3.
主料辅料千岛酱1大勺 魔鬼蛋的做法步骤1. 把鸡蛋连壳煮熟，之后剥壳对切2. 小心取出鸡蛋黄，注意不要弄坏蛋白3. 在蛋黄中加入一大勺瓷勺的千岛酱4. 用勺子把蛋黄和千岛酱混合均匀，尽量压碎蛋黄减少颗粒5.
文/图 羊城晚报记者 王敏对于食材最高的礼遇即是保留原味，春天生发的嫩叶原本就柔弱微甜，所以大厨和主妇都不约而同以沙律的方式来料理。关于做沙律这件事，我们没有老外娴熟，大部分时候，我们不得不去超市，从品种繁多的沙律酱中挑选几款。
#头条创作挑战赛#我知道姐妹们想减肥的时候，都爱用沙拉来代替正餐，but市面上这些沙拉酱，热量其实都不低，要是一盆菜叶子配上半瓶子沙拉酱，那妥妥滴是增肥的开始啊所以，与其满世界淘换低卡沙拉酱，咱不如就自己在家做吧~视频里这3款健康的沙拉酱，热量低，做起来简单，口味也非常丰富，我饺
