戴了托槽，需要注意的三点是：吃饭、刷牙、配合。矫治过程中食物的硬度和粘度，对托槽的脱落有很大影响。如果不想因频繁掉托槽去复诊或延长疗程的话，就得学会优雅地吃东西、刷牙等。例如苹果切成小薄片、鸡腿肉撕下来、坚果磨碎等等，相信即使戴了托槽也抵挡不住吃货们得步伐。
但现实生活中能够拥有一副天生完美的牙齿却是很少见的，大部分人的牙齿或多或少存在一定的缺陷，比如牙齿不齐、畸形等，而佩戴矫治器在牙齿矫正中起着至关重要的作用，可以让我们的牙齿变得美观和健康，让自己更加自信。
戴牙套能改善牙齿的不规则排列，也能让脸型和嘴型变得较好看，但也是因为如此，许多人对戴牙套会有「能变瘦」的迷思，但其实这是错的，若不能改变饮食习惯，过了矫正初期，恢复正常进食后，反而容易因为口腔不再疼痛，且大吃大喝，变得比当初还没配戴牙套时还胖。
如今越来越多人重视口腔健康，做牙齿矫正。初戴矫治器以及每次复诊之后的前几天，可能会出现牙齿酸胀痛软、咬东西无力、刷牙有点疼、不敢碰等。2月13日，记者采访存济医学中心口腔专家了解到，这是因为牙齿受到矫治器力量引起的，属于正常现象。 那么，刚刚做完牙齿矫正，如何正确吃东西呢？
要知道国人的口腔基础都比较差，数据显示90%以上的人都患有口腔疾病，不过牙病在早中期牙病不疼不痒，导致很多人没能正确判断自己的口腔状态，还误以为自己口腔健康，对口腔护理也不够重视，结果引发了蛀牙、牙龈炎、牙周炎等口腔问题。
