阳虚体质是阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒特征的体质状态。天气寒冷的时候，阳虚体质的市民怕冷症状更加明显。中医自古有“春夏养阳”之说，现在正是阳虚体质人群调养的好时节。潍坊市妇幼保健院中医科副主任中医师林冰为阳虚体质的市民推荐几款食疗方和音乐疗法，并教其如何进行运动调理。
今天我们来学习如何制作：牛大力杜仲栗子汤。牛大力：补虚润肺、强筋活络。杜仲：补肝肾、强筋骨、安胎。牛膝：补肝肾、强筋骨、逐瘀通经、引血下行。巴戟天：补肾阳、强筋骨、祛风湿。党参：补中益气、健脾益肺。栗子：益气健脾、补肾强筋、活血消肿、止血。
原料:鸡子50克，牛鞭80克，西洋参片8克，枸杞子20克，姜、葱、料酒各适量。制作:牛鞭入高压锅焖5分钟至半熟去汤捞出，油锅烩姜加水1000毫升，将牛鞭与鸡子同入锅烧，至将出锅时加入西洋参片及枸杞子，调味后即出锅。
到了年底加班赶项目、写总结汇报熬夜备考等让人精神紧张体力、脑力消耗增大时间久了容易引起腰酸背痛等不适体力和精力急需充电那么下面这道补肝肾、强筋骨、益力气的——巴戟杜仲汤就是最好不过的食补一起动手做起来给最关心的他和她暖暖的呵护吧巴戟杜仲汤【材料】巴戟、金狗脊、杜仲、莲子各15g，
现在的社会竞争压力大，所以我们每一个人为了生活都在努力着，加班，熬夜，吃外卖，应酬，喝酒这些成为了家常便饭，更没有时间去锻炼自己的身体，回到家已经很累了可能还需要陪陪家人孩子，长久如此，慢慢的我们的身体都变成了亚健康，经常听一些年轻人经常嘴里说自己腰酸背痛，睡眠不足，要知道，一个健康的身体对我们的工作和家庭是非常重要的，只有身体健康才能让我们的生活和工作更加的稳定，没有时间去锻炼，那只能多给自己煲一些养生汤水，今天懒猪想分享一道我家每个月都会煲几次的药膳猪腰汤，这道汤水也是一位老中医教我煲的，不仅营养滋补而且还可以增强身体的免疫力，现在看看懒猪这道汤水是怎么做的吧!
桑寄生黑米鸡蛋汤原料鸡蛋………………1 只桑寄生………………30 克黑米………………30 克蜜枣………………15 克食盐………………适量制作步骤1 桑寄生、黑米、蜜枣洗净；鸡蛋原只洗净；将鸡蛋、桑寄生放入煲内煮 30 分钟。2 煲至鸡蛋熟透后，取出去壳。
【西洋菜陈肾猪踭汤】食材：西洋菜，猪踭肉，红萝卜，陈肾【太子参苹果瘦肉汤】食材：瘦肉，苹果，无花果，芡实，莲子【巴戟杜仲牛大力猪骨汤】食材：杜仲，黑豆，红枣，枸杞，猪尾【五指毛桃海椰皇鸭汤】食材：水鸭，椰皇，淮山，土茯苓，陈皮，五指毛桃【佛山瓜羊肚菌汤】食材：扇骨，玉米，红萝卜，
