冬天，红枣和核桃是绝配，切开放入烤箱烤一烤，酥脆香甜真好吃步入中年，很多女性的经济条件已大有改善，上千块钱的昂贵护肤品也有能力买到，但认真护理皮肤后，情况还是不尽人意。这时可以向身体内部求助，从调理身体着手，给身体补充营养改善气色，皮肤、身体上的问题会更好地解决。
提到坚果类的食物，大家的第一反应往往是花生，如果再想一想，很多人就会想到核桃。且核桃的营养价值，是经过一系列科学研究认证的，根据哈佛大学营养健康学科的研究分析表示，核桃中含有少量的欧米茄三脂肪酸，亚麻酸，以及各种多酚类物质等，适当食用，保持这些特殊营养物质一定的摄入水平，理所当然的能给我们的身体健康带来极大的裨益。
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核桃的营养价值高有着“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉其中富含的不饱和脂肪酸和磷脂对脑神经有着很好的保健作用受大众喜爱下面小编向大家介绍一款超级简单又好吃的琥珀核桃做法干净卫生吃着放心♥️重点是！非油炸，更健康哦！
女人过30岁后，要面临生活的巨大压力，让很多女人都无心打扮，本来貌美的年纪却早早地变成“黄脸婆”，看起来比同龄的人要老上很多。这其实都是因为自身的气血不足，引起的肌肤状态变差，从而出现各种各样的皮肤问题。所以，女人平时要多吃一点补气血的食物，像以下这4种就非常适合我们食用。
