有些朋友平时经常有腰背酸痛的症状，经常是稍微劳作就会腰酸背痛，连带着整个人都没有什么精神，非常容易疲倦，有的可能还伴有尿频、夜尿、怕冷、睡眠差、记忆力下降之类的症状，这些症状严重影响病者的生活质量，有的时候就会到处就医。
如果你也有全身酸痛的毛病的话，那这篇文章可得好好看了，今天给大家介绍一个方子，出自张锡纯之手的活络效灵丹，那这个方子呢，也很简单，只有4味药，但是她可以帮你解决掉全身的病痛，那在治病的时候我们首先要知道病因是什么，为什么全身痛呢，到底是怎么来的。
因为想快速改善，所以会服用止痛药来缓解，但长期吃药并不是一种好的办法，南昌大学第三附属医院康复医学科的治疗师们针对有全身酸痛困扰的人制定出了6种舒缓动作，平时可以靠这些动作改善外，也要维持良好姿势才能事半功倍。
关于此类问题应该是更年期综合症的原因，女性在45岁之后进入更年期阶段，大约在55岁之后结束，更年期是中年到老年人的过渡期，一般在过了45岁之后，女性因卵巢功能的衰退，雌性激素减少，内分泌紊乱，造成停经断经，同时意味着进入衰老期。
腰背酸痛、乏力、全身骨痛（弥漫性、无固定部位、劳累活动后加重）。疼痛通常在翻身时、起坐时及长时间行走后出现，夜间或负重活动时疼痛加重，并可能伴有肌肉痉挛，甚至活动受限……你有没有这些症状？这可能意味着骨质疏松，需要尽早重视。
随着社会的发展，电子商务的推行，越来越多的人都在网上进行创业，长时间的伏案在电脑面前，紧跟着伴随而来的是我们不可忽视的健康问题，不知道大家有没有发现不管是主播，游戏爱好者，上班族，在电脑面前工作的时间都是都是很长时间的.那么我们怎么在不影响娱乐或工作的情况下能够保护我们的腰椎、颈椎呢?
