加班、熬夜、饮食不规律而导致的胃炎、胃溃疡，这些都是白领们习以为常的“小毛病”，在拖延症的酝酿下，这些小毛病终将演化成“生命终结者”。所以，养胃行动，势在必行，当然，作为伟大的吃货的我们，养胃也要继续吃下去。最养胃的，是面条中国面食有千千万万，面条就是其中的一种。
平时不养护自己的胃，轻则感觉胃痛、进而可能会患胃炎。如果经常胃疼千万别想着忍忍就过去了，严重还可能会导致胃癌！有病例对照研究结果显示：经常吃干硬的食物、做事冲动、情绪易怒、长期处于压抑状态、生闷气等都是胃癌的诱发因素。改变不良的生活方式和控制易冲动的情绪，可降低胃癌发生的危险。
胃，是我们身体的重要“消化器官”，它不仅负责消化吸收食物，更是我们健康的根基。然而，现代生活中，很多人因为饮食不规律、压力大、作息不正常等原因，常常感到胃不舒服，甚至胃炎、胃溃疡等问题也接踵而至。胃是“食物的加工厂”，它通过胃酸和酶的作用将食物分解，并吸收营养。
胃病，这个现代社会中频发的“职业病”，让无数人饱受折磨。其实，胃病的根源往往就藏在我们日常的饮食习惯里。那么，如何在不吃药的前提下，仅凭调整饮食来缓解胃病呢？接下来，就让我们一起探索这些实用又贴心的饮食建议吧！
中医常讲 “脾胃三分治七分养”，对于脾胃健康而言，养护至关重要。记住这 “4 个字”，你的胃或许就能慢慢好起来。“节”—— 节制饮食合理控制饮食量和种类是关键。每餐不宜吃得过饱，遵循 “七八分饱” 原则，避免给脾胃造成过大负担。在食物选择上，少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。
第一，胃不好的人，高纤维的食物要少吃，如果说你的胃不好，经常觉得胃里面胀气，还有胃溃疡、胃炎的问题，吃过多的高纤维食物可能会加重这些情况，但是不等于不能吃，每个人的体质是不一样的，这个时候你就自己去感受，吃的不舒服就停。
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