在一场精彩激烈扣人心弦的羽毛球比赛中，势均力敌的双方哪一个动作最提气、最能引爆全场的气氛呢？无疑是双脚起跳杀球，无论是单打比赛中男子选手最直接的得分手段——杀上网，还是双打比赛中后场选手的连续起跳杀球，伴随的往往是观众席里分贝最高的喝彩。
跳杀:1、选择站位:跳杀的位置大概在场地的四分之三处，过于靠后会造成力道减小、不利于前方防守。起跳:起跳时降低重心，蹬地起跳，手臂由下往上扬起，把力量由腹部、胸部、臂部传递到拍子，注意先提起臀部，再蹬小腿。
相信很多球友打羽毛球的梦想是练就一手漂亮的跳杀，但只有很少的球友才能如愿。一方面，跳杀对身体素质的要求很高，盲目的练习跳杀甚至有可能导致身体受伤，另外一方面，掌握不了正确的动作同样也不能酣畅淋漓的跳杀。作为跳杀界的翘楚，张军老师怎么看？
和普通击球不一样的是，想要让杀球更有力，需要调动全身的力量，从脚到腿，从腿到腰腹，然后传递到肩膀、手臂，最终通过手臂传递到手指，抓紧拍柄将力量“甩”出来。具体表现如下：不管是否双脚起跳，在杀球前，腿都会弯曲，脚用力蹬地，借助反弹的力量让身体跃起，或是让身体发生转动。如下图：单脚起
（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）没有规矩不能成方圆，羽球技术想要提高，有些原则是我们必须牢记心间的。1、步法：由中心向四周移动，多采用2X2的移动方式，即两步上网两步后退法，当然每个人的身高、步幅不同，要在这个的基础上适当增减。
经常场上会听到有人说要学跳杀学假动作勾对角，都得在步伐相当熟练之后才可以，平时场上打球前热身后也可以模拟跑跑几组步伐，增加难度重复落点，这个时候就尽可能大范围去跑，不要吝啬你的步子，到场上是没有人会帮助你的，加油我的朋友们。
腿腿漫话羽毛球腿腿，6岁学球，进过专业队擅长拆解技术动作教学联手前国家队队员王迪提供优质羽毛球在线体育教育让学球变得简单、高效下面是图文版讲解▼ （适用于不方便观看视频的同学）1、前转髋练习▼2、转髋练习▼3、两侧跨步下压练习▼4、十字跳练习▼5、单脚蹬跳练习▼6、前后交叉练习▼
