睡觉容易醒，最常见的原因包括睡眠障碍和焦虑状态等，《2019睡眠状况洞察报告》中数据显示，91%的受调查者自认存在睡眠问题，其中梦多、易醒、入睡困难、早上起来头脑昏沉等症状是典型问题，超过3亿中国人有睡眠障碍。
3月21日是“世界睡眠日”，今年的主题是“健康睡眠 人人共享”。睡眠问题是当今社会普遍存在的健康难题，不少人或多或少地受到其困扰。在快节奏的生活中，早醒、多梦、睡不着等睡眠问题不仅影响人们的生活质量，还可能对身心健康造成负面影响。
失眠、多梦、易醒，是失眠症的常见表现，出现这种情况一般都是和“虚”有关。而人体的“虚”通常有四种，即气虚、血虚、阴虚、阳虚，具体又可以分为五脏六腑虚。和上述“失眠、多梦、易醒”有关的虚，主要包括如下三种类型。
人的一生，约有三分之一的时间要在睡眠中度过。充足的睡眠对健康至关重要。然而，睡眠正在成为中国人的头等大事。2023年《中国睡眠大数据报告》显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，存在睡眠障碍的人数高达3亿，且发病年龄日趋年轻化。
大家好，我是周光白。今天我想和你聊一聊失眠。失眠原因较多，但总与心肝脾肾及阴血不足有关，“阳气入于阴则寐，阳气出于阴则寤”，总的来说，失眠就是阴阳失交，阳盛阴衰了。王某，女，55 岁。主诉: 夜眠欠安、多梦、易惊醒3 年，加重1 个月。
很多人都会出现失眠的现象，本来白天上了一天班，晚上下班回到家里只想睡个好觉，可就是躺在床上翻来覆去地睡不着，有时候好不容易睡着了吧，可是很快就又醒来了，有时候责是早上很早就会醒来，明明天还没亮，就开始睡不着了，有时候则是一直做梦，等到一觉醒来就感觉自己浑身乏力，没有劲，接下来贾医生就来给大家一一解答。
失眠早醒，养肝血帮你睡好觉。除了这个症状以外，症这个患者还有其他的一些表现，比如出现眼睛干涩，手有些时候会麻，有这种淤堵的感觉，出现疲倦、乏力感觉是比较明显的，还有就是多梦，整个人精力状态不是特别好，也经常出现记忆力下降、忘事情的情况。
最近身边有朋友跟我说，自己之前一直是比较规律的作息，晚上十点睡觉，可以一觉睡到早上七点自然醒，但是不知道什么时候开始，依然是晚上十点睡觉，但是凌晨三四点就会醒来，并且想要再次入睡就非常困难了，问我这是什么原因造成的。
