很多宝子们是不是都很喜欢逛山姆啊，今天我就来和大家分享一下山姆食物热量的红黑榜，明确减脂期哪些可以吃，哪些不能吃，实现掉称无负担。有喜欢的宝子们快收藏起来吧！宝子们在日常选取包装类食品的时候，如果不知道减脂期能不能吃，就看一下它的配料表，配料表干净的食品我们可以放心吃。
面包好吃，但吃面包的时候，很多人也担心它热量过高！今天，就来聊聊面包热量那些事。欧洲人喜欢将面包做主食，偏爱充满嚼劲的硬面包，类似法棍，列巴；亚洲人却钟爱松软型面包。从热量上衡量，脆皮面包热量最低，内部结构松散，少糖少盐少油脂的面包在烘烤后，成为优秀的淀粉质来源。
