常见的直拍握拍法有大钳式、中钳式、小钳式三种。其主要缺陷有:由于虎口、拇指和食指上下位置固定，无法形成长柄、中柄、短柄、无柄等四种不同长度的拍型，导致发力长短单一，很难打出长球和短球。笔者发现了一种全新直拍握拍法:上下钳式梯形握拍法。
腰杆又叫脊梁、脊梁骨，是让人双手离开地面，上身高于下身，头部可以放在身体最高处，眼睛能够看到更高更远的地方，双手可以够到高处的食物，可以独立使用工具进行劳动，可以用手打猎，用双手搬东西、提东西、取东西、递东西、写字画画、弹琴、下棋、做实验、骑车、开车、盖房子、做衣服、做食品、做药品、做玩具、钓鱼、射箭、投篮、抓拍打球。
小寒XIAO HAN节气“小寒连大吕，欢鹊垒新巢”今天迎来小寒节气一个“小”字似乎将隆冬的寒气化解了许多但其实一年中最寒冷的日子已经到来最冷的时节却处处蕴藏着生机冬天动一动，少闹一场病冬天懒一懒，多喝药一碗此时节锻炼可有效提高身体对寒冷的适应能力提高身体免疫力运动有看头天气越来越
“小寒连大吕，欢鹊垒新巢”明天（1月5日）将迎来小寒节气小寒节气一个“小”字似乎将隆冬的寒气化解了许多但其实一年中最寒冷的日子已经到来最冷的时节却处处蕴藏着生机冬天动一动，少闹一场病冬天懒一懒，多喝药一碗此时节锻炼可有效提高身体对寒冷的适应能力增强身体免疫力{运动有看头}天气越来
