近些年来，睡眠问题越来越严重，特别是失眠人群在增多，每天都在为如何快速入睡发愁，关键还有一些人好不容易睡着了，却又在凌晨醒来，再想入睡就又变得很困难，如此循环下来，一整夜几乎没睡多久，睡眠质量是严重降低。
健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。《中医刘医师》为你解答健康小问题，帮助你找回健康！
但不少人会出现半夜醒来睡不着觉的情况，造成睡眠时间不足或睡眠质量下降。古人将一昼夜分为12个时辰，这12个时辰又分别代表着人体的12个脏腑和相对应的12条经脉，如子时对应胆经、丑时对应肝经、寅时对应肺经，气血在十二经脉内流动不息，并按照特定的时间和流注次序循环灌注，构成十二经脉的气血流注。
“医生，我是一名公司的职工，今年32岁，由于应酬我会时常喝酒，但是我发现我和别人喝完酒不一样，我是属于那种喝完酒就睡不着的，难受得很。而别人喝酒完，一倒头就睡着了，我想问问我这是什么原因导致的呢?”这是一位网友给我的留言。
俗话说，“睡眠是保持健康的最好方式”。因为当人体处于休眠状态时，疲惫的大脑和身体可以得到足够的休息。但现代人要睡个好觉并不容易。失眠已成为人类“亚健康”的重要标志之一。失眠实际上是现实生活中的一种常见现象。
患者前晚外出饮酒后回家卧床不醒，是"酒精中毒"还是另有原因？看看下面的内容~01案例分享患者栾** ，女 ，59岁于2020.10.7 19:18 家属陪同来院就诊， 家属诉患者10.6晚外出聚餐（过度饮酒），22:00返回家中,10.
失眠虽然说是一种常见的现象，但如果失眠症状频频发生，我们应该提高警惕，尽快恢复，减轻自己的压力。总之，在半夜三点或四点醒来后，并很难进行再次入睡，必须要引起重视，这是一种不常见的失眠症状，可能与以上四种疾病相关，千万不要忽视。
“一只羊，两只羊，三只羊.....两百只羊....啊，我受不了了！”王女士双手抓住头发，从床上坐了起来。年仅28岁的王女士，是一家公司的高管，年纪轻轻坐到这个位置，全凭她踏实肯干，努力上进。同样在这个岗位想要服众她承担的压力也是非常大的，这就导致她长期以来精神紧绷，睡眠不好。
光明网作者：中国科学院大学存济医学院博士研究生张建峰中国医科大学航空总医院麻醉、疼痛与睡眠医学中心 安建雄酒文化源远流长，时至今日，很多人依然喜欢晚饭畅饮，更讲究的人甚至把酒当催眠剂，在睡前小酌几杯，认为既能缓解疲劳，又可促进睡眠。
