交汇点讯 在宿迁的某家公司，员工如果完不成任务，每天跑10公里或者爬近百层楼，这样的“体罚”是否违法？1月11日，宿迁市中级人民法院通报了一起公司体罚员工被判补偿案。2018年7月，陈某入职某公司宿迁分公司，后担任团队主管。
据光明网5月14日报道：公司规定，如果团队主管完不成当天的业绩考核目标，当晚就必须夜跑10公里，或爬84层楼梯，如果不立即执行并打卡签到，就可能被约谈甚至劝退。公司这样做，有没有构成体罚，是不是违法了呢？近日，江苏宿迁市宿城区人民法院审理了这样一起案件。
10公里是跑者经常跑步的一个距离，也可以说是很多跑者跑步的第一个目标，我们都知道跑步一旦过度的训练都会带来一定的运动损伤，而且这种症状是慢慢显现的，有时候等过了好久才会出现，那么不管你是初学者还是跑步几年的大神，都需要在自己身体承受范围之内合理的进行锻炼。
一般来说人过了25—30岁之后，新陈代谢速率便会下降，尤其是像我这样，已经年近50基础代谢率更是减弱，再加上没有养成良好的生活和饮食习惯，肥胖问题更是异常明显，况且身体健康素质很低，快走时间长一点就会气喘吁吁，上楼就不要提了，所以减肥，锻炼身体成了我现在急需付出行动起来第一要务，必须坚持。
