我原来早上锻炼是在跑步机上快走后跑步一共30多分钟，锻炼效果不是太好。一个月前觉得广播体操简单易学，自己就从网上下载了第八套和第六套广播体操视频，为了增加锻炼效果用软件把第八套的第二节和第六节、第六套的第一、三、七节增加了一遍。
你的童年我的童年都有广播体操的影子，在时代的召唤下，广播体操，承载着实现中华民族伟大复兴的使命。还有陪伴我们整个青春的课间操，1998年，第一套全国中小学生广播体操正式登场「初升的太阳、时代在召唤、七彩阳光、舞动青春放飞理想」开始在接下来的十几年间风靡全国。
“伸展运动，预备~起！一二三四 五六七八；二二三四 五六七八……”近日，洒河桥镇牛店子小学的操场上，一场活力四射的广播体操比赛正在火热进行中。随着广播体操的音乐响起，同学们迅速在操场上列队站好。他们身着整齐的校服，个个精神抖擞，随着音乐的节奏伸展肢体、舒展筋骨。
当时国家的建设需要大批健康的民众，而在当年战乱刚平息的年代，国人的平均寿命只有35岁，很难适应祖国建设的需要，所以增强人民体质已成为新中国迫切需要解决的问题，国家决定通过全民的体育运动来增强人民的体质。
中新网贵州新闻11月1日电 （记者 张伟）由贵阳市体育局主办，贵阳市体育总会秘书处、观山湖区文体广电旅游局承办，贵阳市社会体育指导员协会协办的2023年贵阳市成年人广播体操公开赛31日在贵州省贵阳市观山湖区奥体中心正式开赛。
新的一年，大家都想用最佳状态来开启新篇章。今天，给您介绍四个养生方面的建议，希望帮助您更好地维持身心平衡，让您新年元气满满。拉伸按摩，缓解一身疲惫拉伸站立，也可以跪坐在床上，想象自己是一只懒洋洋的猫咪：低头、弯腰、双手前伸到最大限度，充分拉伸我们的脊柱。
本文综合自:1Ahmadi MN， Hamer M， Gill JMR， et al. Brief bouts of device-measured intermittent lifestyle physical activity and its association with major adverse cardiovascular events and mortality in people who do not exercise: a prospective cohort study. Lancet Public Health. 2023;
