随着生活水平提高,人们吃得多运动少,导致脂肪堆积,尤其是腹部。啤酒肚、游泳圈的出现不仅影响外观,更对健康构成威胁。减少腹部脂肪除了调整生活习惯,体育锻炼是必不可少的。仰卧起坐作为一种经典的腹部力量训练,广为人知。
春节过后,不少人的运动热情很高涨,尤其是在贺岁片“热辣滚烫”的影响下,许多白领纷纷“迈开腿”。但运动其实是一把“双刃剑”,运动不当可能会给身体带来损伤。最近我在门诊中就遇到不少因为运动不当,造成腰椎损伤的患者。