无论是佛家，还是道家静坐，或是印度的瑜伽功，其静功的修持，内涵虽有任督周天、中脉明点、阿萨纳暝想等不同，但在采取盘腿而坐这一修持姿势上，却是共同的，尤其是练到比轻高极的阶段，各派功法几乎都强调取双盘之势。
31下次你也进去顺便洗洗脑子一个除了不会自己生孩子，全能的神秘组织不是，等一下！这怎么和我想的完全不一样呢！不能再舒服了，做皇帝也不过如此吧人类的大脑，果真不光是用来长头发的今天去女朋友家无意发现的，你们说这媳妇能要吗？以为是家暴，结果是碰瓷你们想不想尝一口呢？
周日，第一个夜班，早上5点起来，热身45分钟，双盘时长105分钟。这星期只练习了两次。天气转冷，加了保暖内衣，工作服领小了点，不加衣服刚好。加了衣服就有些紧。晚上上班就没练习拉身，压腿，而练习内悬息。练习内悬息，最长时间4分钟。十几年前，专注内悬息练习时，最长时间是8分钟。
