心理学领域研究表明，心理疾病的形成和发展往往与多种因素密切相关，包括生物学、社会环境、心理机制等。然而，在这些复杂的因素中，有一个看似简单但却影响深远的因素，这四个字——"自我否定"，可能是很多心理疾病的根源。
有很多睡眠不好的朋友，晚上躺在床上翻来覆去睡不着觉，还心里烦，越睡不着，心里越烦，心中好像被猫抓了一样说不出来的难受，之所以出现这些症状，中医认为是因为各种原因导致的邪热蕴郁心胸，郁热扰心所致，可以用一个只有两味的小方子来解决。
人应该活得轻松快活，而不是越活越累，越活越累那就是方向错了。「曾仕强每日箴言」｜全文共2300字，深度阅读需7分钟，受益终生｜现代社会，人们普遍能动不能静，大家来来往往、匆匆忙忙，事情越多人越忙，人越忙事情越多，似乎陷入了一个无休止的恶性循环。
受访专家：东南大学附属中大医院心理精神科主任 袁勇贵 侯正华本报特约记者 蔡逸秋抑郁焦虑等精神心理问题在现代社会日益普遍，严重影响患者、家庭甚至社会的正常功能。发病人数在增加，但抑郁焦虑的成因到现在也没有十分确定。研究认为，遗传、神经生物学、个性等因素都会影响发病。
倾诉：我是一名高中生，平时住在学校里。在学习和生活中，我发现同学们都是互助互帮一团和气，但是我却显得格格不入，一个人很孤单、寂寞。这可能跟我自己的性格有关吧！我也不知道是什么原因，和同学们相处过程中，很害怕提要求。
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