中医一贯主张“膏粱厚味”不可太过，如果长期吃，会导致各种各样的问题产生，《黄帝内经》中说“高梁之变，足生大丁，受如持虚”，这句话历来有所争论，有人认为“足”指的是脚，“足生大丁”是脚上生疔疮，有人认为“足”应当以“足以”来理解，不应理解为“脚”。黄元御在《素问悬解》中说：“若膏粱
【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之一百八十七。（更多精彩内容持续更新中……）】“風勝則動，熱勝則腫，燥勝則幹，寒勝則浮，濕勝則濡瀉。”——《黃帝內經•陰陽應象大論》（接前文）第二个叫做“热胜则肿”，怎么去理解？
《黄帝内经》分《灵枢》、《素问》两部分，起源于轩辕黄帝，后又经医家、医学理论家联合增补发展创作，一般认为集结成书于春秋战国时期。在以黄帝、岐伯、雷公对话、问答的形式阐述病机病理的同时，主张不治已病，而治未病，同时主张养生、摄生、益寿、延年。
1、调味品太重。《黄帝内经》上说：“高梁之变，足生大丁”，高梁，就是膏粱，指非常油腻、甘甜、精细、味道浓厚的食物，这类食物的脂肪、食盐、糖含量都很高，容易造成身体外的疮疡、疔疖、横肉、肥胖；容易造成身体内的肌瘤、息肉、囊肿、肿瘤。
千百年来，中华民族十分重视饮食健康，药王孙思邈在《千金方》中写道：“安身之本，必资于食，不知食宜者，不足以存生也。”经过文物和文字记载考证，几千年来，中华民族积累了丰富的饮食养生知识，对饮食宜忌提出了理论总结，现简单归纳几点，概括如下。
阅读前提示：空闲时间多的，可以视频对照着文字一起学（提示：没有视频课程的朋友，我在头条、抖音每天都有直播哦，有送倪师的全套课程，记得关注我，别错过了直播）空闲时间少的，就看文字内容，几分钟也就看完了。今天的内容尽量不要拖到第二天再学习，可能到第二天，积累了更多，更加的不想学习了。
