为深入贯彻公安部关于加强涉水急救训练部署和全省公安机关防范溺水事故十五项工作措施，切实落实厅机关民警综合体能技能训练考核办法要求，省厅机关带头持续开展全警实战大练兵，今年7月以来，厅政治部会同水域治安管理处、机关处，在厅警体馆开展为期3个月的民警游泳救生基本技能专项训练。
编者按：为更好地让广大市民进行科学有效的运动健身，新湖南体育频道联合湖南省体育局推出“健身课堂”系列报道，本期推出来自湖南省嘉怡湘泳游泳俱乐部（简称“嘉怡湘泳”）的普通游泳爱好者居家体能训练法。据介绍，游泳技巧是游泳速度的主要因素，适当的体能训练可使大家的游泳水平日趋完善。
今天你游泳了吗？如果游泳健身的方式，只是跳入泳池，并持续游上10个来回，长此以往，一定会让人觉得索然无趣。特别是，如果你不断重复一个错误的游泳姿势，腰部、肩膀和膝关节的不适可能会让你逐渐失去游泳的热情！
从今年元旦起，游泳奥运冠军张雨霏“拾起”了个人主项200米蝶泳，目标直指福冈世锦赛和杭州亚运会。在国家体育总局训练局的体能馆里，张雨霏做着相对简单的上肢力量恢复训练，同时，她和体能教练把重点放在了下肢力量训练上，力量、爆发力、跑跳、灵敏协调、平衡等训练一个接一个。
