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18点50多，乘地铁2号线往索菲特酒店处理事情，刚过通道闸入站听到地铁将到达的播报，急从楼梯上飞奔而下，楼梯中段，下冲速度太快，左脚不小心没站稳，滑落梯步整个脚背脚踝全翻转过来崴脚，一下感觉剧痛无比，心想坏了，以前打篮球右脚崴伤过，有相同感受。
早上刚起床的时候总觉得脚背凸出来那位置，明显隐隐作痛十来秒，把敷的草药取下，热水加盐泡脚就没有痛感了。天气还好，还是不太敢走路，想躺平晒太阳没晒到，天气预报不准哦。尝试双拐杵着，后跟着地小走一会，这两天右脚主要承重，膝关节开始有点痛，唉，千万别把好的这只脚也弄伤哦。
昨天傍晚开始，左脚小腿肚一直疼痛，可能是久卧不着地，肌肉开始萎缩吧，很不舒服的感觉，上网查看一些骨科医生的建议，有说是要活动，人体的腿骨天生就是用来承重的，长期不动易导致骨质疏松，肌肉萎缩，甚至有些骨折位置还会血栓。
