对此，专家称，就减肥这事而言，没有捷径可言。走路可以预防便秘还能缓解腰痛对于这个火得不要不要的“史上最轻松减肥法”，南京体育学院运动健康科学系教授、南京市中西医结合医院运动保健门诊专家李靖称，“这样走路，首先有一个好处，就是可以促进肠道的蠕动，促进消化吸收，可以预防和缓解和便秘。
导 读跟着音乐节拍，在拥有凸起小点的地垫上按压足部、原地踏步……近日，“指压板超慢跑”走红“网络养生圈”，教学示范、直播跟练打卡等形式层出不穷，甚至有网友分享称“一个月瘦了20斤”。超慢跑到底好不好？一块指压板，瘦身功效真的这么神奇吗？一起来了解。月瘦20斤？
继“美食狂潮”、“旅行狂潮”横扫朋友圈后，近日，一种计步软件在微信朋友圈中甚是流行，大家利用它争相“秀步数”、“晒健康”，引发了一股“走步狂潮”。不过，有医生表示，走步需遵循一定的规律，否则容易陷入健康误区。
钱江晚报·小时新闻 记者 何丽娜 通讯员 李煦兔年春节档，一部《满江红》电影，唤起了人们对民族英雄岳飞的记忆。明明是一部喜剧片，却因为一首《满江红》让观众红了眼睛。说起这部剧的亮点，贯穿全片的“摇滚版豫剧”BGM决不能缺席。
最近，“指压板超慢跑”在网络养生圈火了起来。一时间许多人都成了“行走”的养生大师踩着小小的“痛点”，有人称一个月甚至瘦了20斤。这究竟是令人赞叹不已的健康秘诀，还是披着羊皮的“智商税”？听听专家怎么说。
极目新闻记者 廖仕祺通讯员 周珊 尹茜绘图 刘阳今年春节档，电影《满江红》频提热搜，片中“豫剧+摇滚”的背景音乐也引发了不少讨论。有网友称“听这歌我能多走二里地”，也有评论称“听着这音乐走路，像被按下快进键，走路格外带劲。由此引发看片‘后遗症’，每天快走停不下来。
最近很多圈友给小圈发来提问想了解一下超慢跑这项最近很火的运动据说超慢跑燃脂效果更好？运动起来很轻松？还对膝盖友好？快跟着小圈一起来看看吧～本文审核专家陈星佐中日友好医院骨科 副主任医师划重点01冬季更适合超慢跑5大好处不可不知1.
最近有些网友想了解超慢跑这项最近很火的运动据说超慢跑燃脂效果更好？运动起来很轻松？还对膝盖友好？划重点01冬季更适合超慢跑1.燃脂更高效超慢跑运动强度在最大氧气消耗量的50%左右，正处于高效燃脂区间，人体脂肪代谢会更高。2.
