心里有事老是放不下一直想怎么办

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心理学：心里一有事，脑子就想太多，停不下来怎么办？
在这喧嚣的生活中，有没有发现自己总是“想太多”?或许这是个普遍问题，让我们一起来面对它，摆脱精疲力尽和焦虑感的困扰吧。
l笑blue齿
当你有心事放不下时，请看看这五句话，相信一切都是最好的安排
明明知道这件事情已经没有办法解决了，可就是没有办法忘记和放下，明明知道日子还要过，可就是委屈得没有办法往前走。
夕言细语
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如果你有心事放不下，不妨读读这几段话
刘瑜在《比较政治学30讲》中写道:“海拔100米处看到的绿色田野，在海拔1000米处，可能不过是荒漠里的一小片绿洲。而到了海拔5000米处，这片荒漠又不过是漫漫大海中的一个孤岛。”
咖喱橙子
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为什么越想放下一件事，就越放不下，总是反复纠结？
生活中我们会遇到一些很纠结的事情，例如考试结束后一直在想最后改的那道题对不对，和处于暧昧关系中的恋人说的那句话到底该不该说。像这样一直反复纠结一件事精神崩溃，会让人很痛苦，那我们该怎么办?
希律心理
焦虑管不住脑子,总纠结过去的事？三个办法赶走胡思乱想
突然想起很久以前发生的，某件事、某个场景、某人说过的话，当时的情绪立刻就回来了，虽然过去多年，但依然生气、窝火、自责、委屈、羞耻、无助、悲伤、怨恨，尤其是半夜，躺在床上脑子里翻来覆去想，停不来。
心理咨询师吴小美
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人生难免纠结事，既然放不下的那么多，试试三步法来解决
人生如果是一座高山，那么我们都是在螺旋式地前进，进进退退，而不是直达的，因为我们要有时间去清理那些情绪碎片，与自己不断地交流，在每一次的小解小悟中去感受这个世界，去真实地拥抱彼此!
清明人生DIANA
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三招帮你停下胡思乱想
在心理学上，“胡思乱想”也叫“精神运动型激越”，是抑郁的早期症状。其次，请不要认为自己是孤军奋战的，你可以求助那些理解你的人，如家人、朋友、心理咨询师等。
海外网
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停止胡思乱想的3个方法，让你不再焦虑和痛苦
就是因为人的大脑里，时不时会冒出很多负面想法，这些想法困住了我们，导致整个人情绪低落。譬如，大脑会告诉你:你不优秀，别人对你有意见，你的生活永远不会成功等等。
菩提心觅
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焦虑抑郁恐惧胡思乱想中医教你打开心结
如果您总是胡思乱想，大脑会控制不住的琢磨着伤心的事、不开心的事情，有时越想越难过，这些都是可以调理好的。
中医任连军
走出强迫症
新书不能有任何褶皱，否则，就必须重新买回新书，然后重抄之前的课堂笔记。老是担心门没关好、水电气没关好，会导致可怕的灾难。
野蛮生长永不彷徨

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心里总是装不下事情，有点事就会一直想着，怎么改变？
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