不知道你有没有注意过，自己的腰是直的还是弯的。很多人都有疑惑，看起来，腰板挺直是一件再理所当然不过的事情了，所有人的腰椎生来都应该是直挺挺的。只有坏人和阿谀奉承的人才喜欢把腰弯下去。但事实还真不是这个样子的，所有人的腰都是弯的，而且这种弯曲还很有意思，是向前突出。
那很多人就会问，这变直了是不是很严重呢?一般情况下，正常人的腰椎是有一个向前凸的生理弧度，而当我们长时间采取不良姿势久坐，比如玩手机刷视频或者受到外伤，长久下来，腰椎局部周围软组织等被动处于牵拉、高应力的状态，就极易出现腰椎生理曲度变直的现象。
100%的媒体人都是“平板腰”！11月25日，英智脊柱健康中心水立方店火热启动媒体计划。当天到店进行Valedo Shape脊柱骨骼检测的媒体，交出了这样一份答卷。康复师惊呆了！还没有一次集体检测，结果都指向同一个问题。如同使用同一个模板测试——100%的媒体人都是“平板腰”。
A型腰，它的特点是从胸部以下开始逐渐收窄，至腰部达到最细处，然后臀部又逐渐变宽，整体呈现出字母“A”的形状。 折角腰，它的腰部两侧会形成明显的折角线条，这种腰型的优势在于，能够在视觉上极大地增强腰部的立体感，让腰部看起来更加纤细。 沙漏腰堪称经典的完美腰型。
门诊最近来了一位年轻的女性病人，二十七岁，从事办公室文员工作，最近总感觉腰酸不适，经过检查后，是腰椎生理曲度改变所致。患者当时很惊慌，一连问了好几个问题：腰椎生理曲度改变是什么病？为什么会患病？患病后该怎么治？我一一解答，患者听明白后才放下心来，也后怕不已。
站立古人说的好，“站如松，坐如钟”，站立时应抬头，下巴内收，全身从脚心开始微微上提，即收腹挺胸；目光平视，使脊柱保持正常生理曲线。坐为了防止久坐所产生的颈痛，我们应该做到：（1）保持正确的坐姿；（2）久坐时，应注意有规律地休息；（3）除此之外，还需要做一些颈部锻炼。
身边是否存在着这样一群人:她们很瘦，小鸡仔一样的身板儿，腰也挺瘦的但是看起来没有曲线，直上直下的。虽说如此，深受遗传因素影响的人只是少数，大部分摆脱不了水桶腰，无法拥有腰线的人，几乎都是因为日常生活习惯不良所造成。
