“咔嚓——”一声细微的机括声在寂静的墓道中回荡，如同死神的低语，令人毛骨悚然。孔宣心头一紧，额头上瞬间渗出细密的冷汗，他僵硬地低头，看着脚下那块几乎被自己踩下去的青砖，脸色一片惨白。“别动！”楚天河低沉的声音在黑暗中响起，如同一道闪电划破夜空，带着不容置疑的威严。
平时手机不离身，长时间低头看屏幕；脖子老觉得酸痛，肩颈部位僵硬紧绷，难道年纪轻轻就得了颈椎病？现代人生活节奏快、工作学习压力大，颈椎病的发病年龄趋于年轻化。如何判断自己是不是得了颈椎病？预防颈椎病有什么措施？
屏幕前的你是不是正在低头看手机呢？快抬起头，如果脖子后面有酸酸涨涨的感觉，那可得注意了，这是你的脖子在向你发出警告！最新数据显示，我国手机网民规模已经达到10.91亿人，且人数还在持续上升。省流版1、长期低头可能引起颈椎问题，如僵硬和疼痛。
来源：生命时报 脖子是躯干最细的部位，却藏有诸多器官，包括甲状腺、咽喉、颈段气管、食管、淋巴结、神经等。 医生提醒，当脖子出现一些变化，很可能是这些器官组织发出的预警信号。 《生命时报》采访专家，告诉你脖子出现哪些信号需要警惕疾病风险。
来源：中国新闻网 中新网杭州2月14日电(张煜欢 陈岩明 祁骥)开年后，浙江省中医院骨伤科、推拿科、针灸科等门诊接诊了不少“脖子僵硬”的病人，有些是节日期间长时间看手机后病情加重的，有些是开工后“老毛病”犯了的。“脖子僵硬不是小事，小征兆不注意易发展成大毛病。
昨晚睡前还好好的，今早起床发现头颈僵住了，好痛！我也是！最近工作几小时后，颈椎出现不适，有点“别牢”了......头颈为什么会“别牢”，又该怎么办呢？“别牢”多指僵化、凝滞的状态，头颈“别牢”，则是颈肩背部肌群急性损伤或慢性疲劳损伤的外在表现。
