极目新闻记者 张理晶摄影记者 邹斌通讯员 舒军实习生 严习月 樊桂莲“两臂外旋，向上托，下颚内收……”近日，在武汉市江汉区汉兴街常二社区青少年空间的“暑假学堂”爱心托管班里，一场别开生面的古法健身操八段锦教学正在进行中。
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五禽戏有诸多版本，但多以筋骨关节屈伸而练外为主，唯有内家五禽戏鲜有人知，动作极其简单，方寸之地可练，却是以动作、呼吸、神意练内在精气神为主，为养正祛邪之大舞，与内家拳实属大道相同、源流一体，非知晓内家精髓者点破奥秘根本不能理解，锻炼起来也难收实效，虽有珠玉在前而难识。
