本文审稿:周晓博，上海交通大学医学博士 长白发，是老年人非常正常的生理表现——当人体衰老后，毛囊逐渐老化，合成黑色素的能力减弱，就可能渐渐地长出白发。 但是，有些人年纪轻轻，才二三十岁就长出了白头发，这该怎么解释呢？今天是“528全国爱发日”，让我们一起来看看关于白头发的那些事。
今天（5月28日）是全国爱发日，那么到底什么是“少白头”？这种让年轻人避之不及的白发，到底是如何形成的？吃味精会导致“少白头”吗？“少白头”需要治疗吗？白头发真的是拔一根长十根吗？怎么做才能防止白发进一步增多呢？多大年龄出现白发就算“少白头”？
随着年龄增长，白头发渐渐增多是难以改变的事实，但有时白头发变多并非年龄增长导致，也可能是因为身体缺乏某些重要的营养素，今天就介绍3种营养素，如果因为营养不均衡导致它们摄入不足，可能会导致白头发增多，大家不妨了解。
本文专家：林茂，四川大学华西医院皮肤科主任医师如果哪天突然发现自己有了很多白头发，先不要慌，不一定是因为你年龄到位了，也可能是因为营养不够。健康时报图长白头发可能是缺乏3种营养素1、蛋白质蛋白质是头发的重要原材料，组成头发的基本单元——角蛋白，就是靠蛋白质来合成的。
医学上将白发分为先天性白发、生理性白发、精神性白发和疾病性白发这几种类型，如果和同龄人相比，在30岁或者年纪轻轻的时候就出现大量白发问题，甚至白发还越来越多，一定要警惕是营养性白发的可能，可能与体内缺乏3种营养元素有关，记得及时补充!
医生表示，20岁以前有白头发的人群大部分是遗传因素导致，目前没有任何有效的干预手段。25-40岁人群如果在半年到一年内逐渐出现大量白头发，主要和后天不良习惯有关，如熬夜、久坐、工作压力大、焦虑等，导致供应毛囊的血管产生痉挛，影响黑色素颗粒合成。
白头发是中老年才会出现的问题，然而现在的生活中，由于学习压力，青少年出现白头发的情况越来越普遍，这不仅影响外貌，也影响着青少年的心理健康，这让许多家长都很担心孩子，因此如何处理“少白头”是件麻烦的事情。
长白头发是让不少人困扰的问题，除了年龄增长之外，很多人容易忽略的另一项因素就是——缺乏营养。 通常来说，这3种营养素对头发的影响比较大：①蛋白质 蛋白质是头发的重要原材料，组成头发的基本单元——角蛋白，就是靠蛋白质来合成的。长期蛋白质摄入不足，容易突然长白头发。
