黑芝麻含有丰富的营养物质，具有美容养颜延缓衰老，补钙，养发黑发的功效，黑芝麻有丰富的不饱和脂肪酸和富含维生素E，每百克含量达到50mg，维生素E是体内较强的抗氧化剂，益肾补脑，黑芝麻含钙量非常丰富，黑芝麻中的钙含量是牛奶的7倍之多，黑芝麻还有养发和黑发的作用，可乌发、润发，黑芝麻糊可以补肾养血。
世界上所有的母亲都是伟大的，她们怀胎十月，一朝分娩，生出自己的孩子。他们在怀孕期间，饮食方面就格外注意，既不可以营养过剩，让孩子在肚内过于肥大，分娩时难以产出，又不可以为了保持身材，摄入过少的营养和能量让孩子营养不良，出生后从娘胎里自带一身疾病。
孕妈妈饮食的好坏直接影响到胎宝宝的健康，所以孕期科学、合理地补充必需营养素有助胎儿聪明。因为这个时期的胎儿脑细胞的发育状况，能影响其一生，所以在孕期时对于孕妈妈的饮食安排要求特别严格，下面是小编推荐的最有助胎儿聪明的七大食物，供孕妈妈选择。1.
准妈妈都希望自己的宝宝一出生就有一头漂亮浓密有光泽又柔软的头发，有的宝宝一出生就拥有一头乌黑浓密的头发，有的宝宝则是黄黄的还很稀少。其实宝宝头发数量的多少主要取决于遗传因素，存在着个体差异，因为胎儿头发的遗传倾向比较明显，数量、色泽、曲直等均与遗传有一定关系。
女性怀孕的时候，不仅仅身体上会发生一些变化，在生活上也会有影响，孕妇在孕期的健康生活对胎儿的发育也是有影响的，孕期的生活习惯都会影响胎儿孩子在一出生的时候，大家都会讨论长得像谁的问题，但是最近有这样一个婴儿，在出生以后他的肤色引起来很多人的关注，因为实在是太黑了！
【妈妈网特稿】打造一个潮童最重要的是什么？大牌童装？公主裙？哈伦裤？NO！这些都是错的！最重要是你的宝宝要有一头乌黑浓密的头发。凹好一个造型不是件容易的事，放眼望去，很多宝宝都是黄毛两三条。这是个看脸的时代，各位妈妈应该给宝宝一头浓密的头发才是真正的不输在起跑线上！
孕妇吃什么对宝宝智力好之鹌鹑：不知道各位准妈妈们是否吃过鹌鹑，其实鹌鹑的药用价值自古以来就非常高，如果将鹌鹑与枸杞、肉类一起炖煮后来食用，不仅能够增强准妈妈们自身的免疫力，还能够促进宝宝的智力发育，起到健脑的作用。除此之外，鹌鹑中所含有的丰富的卵磷脂绝对是很多食物都望尘莫及的。
自从有了宝宝，一个人吃两个人分，免不了会时不时感到饿，这是正常的现象，平时没到餐点的时候，准妈妈可以吃一些小零食，一方面起到充饥和补充营养的效果，另一方面个还可以调节孕妈的情绪哦。零食可以使人的精神进入最佳状态，吃零食能够缓解紧张情绪，消减内心冲突。
孕妇补脑的食物1.芝麻芝麻，特别是黑芝麻，含有丰富的钙、磷、铁，同时含有19.7%的优质蛋白质和近10种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。2.鱼类专家指出，鱼类脂肪中含有W-3脂肪酸，能保护人的神经系统，起到健脑的作用。
芝麻芝麻，又名脂麻、胡麻（学名：Sesamum indicum），是胡麻的籽种，一年生直立草本植物，高60-150厘米。它遍布世界上的热带地区以及部分温带地区。芝麻是中国主要油料作物之一，具有较高的应用价值。它的种子含油量高达55%。
孕妇能吃芝麻吗芝麻富含蛋白质、胡萝卜素、维生素E、维生素B以及钙、铁、硒、铜等微量元素，它不但具有浓郁的香气，可促进食欲，更加有利于营养成分的吸收，此外，芝麻中的钙含量比蔬菜和豆类都要高，仅仅次于虾壳，孕妇经常食用，对胎儿的发育有良好的促进作用。
补脑的食物有哪些黑芝麻：黑芝麻含有多种人体所必需的氨基酸。氨基酸在维生素E、维生素B1的参与下，能加速人体的代谢功能。黑芝麻中含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分.黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸.有延年益寿的作用.
孕妇吃什么让宝宝更聪明1、鹌鹑鹌鹑的药用价值比较显著，鹌鹑与枸杞，肉同时炖熟服用，具有健脑养神，益智等功效，因此非常适合准妈妈食用，鹌鹑肉所含的丰富卵磷脂，脑磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质，对胎儿健脑非常有益。
想要孕育一个可爱、聪明的孩子，那么准妈妈一定要吃得好。下面给大家推荐10种营养食物，日常准妈妈可以适当多吃一些，下面一起来看。1.黑木耳黑木耳不仅能滋补大脑还能强身。孕妈可以将黑木耳炖汤或是直接做黑木耳炖红枣，这可以养血。2.
怀孕后，准妈妈的饮食可要多加留意了，除了要远离对孕妇胎儿不利的食物外，安胎保胎的食物也要适量摄入。那么吃什么食物可以保胎呢？吃什么食物可以保胎？1、紫菜紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。
