所以我在门诊上经常跟患者这么交流，一定不要用“抗”这个词。中医学很多时候，是不提倡对抗的，它是提倡化解、调理这种思维。对抗这种模式是二元化的，它和中医学尤其是中国传统文化当中的阴阳互根互用这种思路是不符的。 中国的传统思维是既有对立，又有统一，不能总强调对立。在很大程度上，所有的
都说运动养生，久坐伤身。但是，您知道吗，这么“坐”，比运动还有利于健康！国医大师这么“坐”中国古代文人就有静坐养生的传统。静坐冥想不仅可以改善机能状态，还有助于抗压，消解不适等诸多功能，还能在一定程度上改变脑部的功能状态，对于老年群体尤其适合。
灵芝是多孔菌科真菌的干燥子实体，最早的入药记录是在《神农本草经》中，其药性甘平，主要归入身体里的心、肺、肝、肾经，具有补气安神、止咳平喘的作用，在诸多流传至今的中药方剂里，虽然用到了灵芝这味中药的方剂并不多见，但我们也依旧不能忽视它极高的药用价值，在临床上，灵芝常被医家用于心神不宁、虚劳等病症的改善，而这味“仙草”的具体功效，我们大致可以从以下4个方面来认识。
一些看起来最平常的生活习惯，却能保持身体健康，不是良药胜似良药。近日，新加坡刊登了著名中医师林丽明的一些养生高招，长期坚持能延年益寿。延年益寿10个高招 不是良药胜似良药 起床后排便。中医主张“天人合一”的整体观，生活习惯应该符合大自然规律。
大家好，我是胡医生，延年益寿，相信很多人都想拥有，那该如何拥有呢?首先我们的身体的健康发育生长主要是依靠我们的肝肾这两个器官，中医上认为，肾为先天之本，主藏精，而肾精又依赖于肝血的滋养，才能源源不断的给身体提供精气，所以说肝肾本同源，当肝肾出现不足的的时候，身体也会展现出一些早衰的现象，比如面色衰老，须发皂白，耳聋耳鸣，牙齿松动，而我们的肝主筋，肾主骨，肝肾不足紧接着我们的筋骨就会跟着慢慢衰败，腰腿出现无力等现象，甚至有的人还会出现尿频，尿急等现象。
俗话说“民以食为天”，饮食作为人类生存发展的第一需要，也是社会生活最基本的物质基础。中国饮食不仅仅在于它的口味精美独特，还在于讲究色香味，更在于中国古代社会的饮食文化，在不断追求食不厌精，脍不厌细的同时，也一直在探讨如何吃才能促进健康，才能延年益寿。
