1. 上肢力量练习哑铃训练：哑铃平举和侧举能够加强肩部肌肉和上臂的力量，这些肌肉在羽毛球击球时起到关键的支撑和传导力量的作用。拉力绳与杠铃练习：利用拉力绳进行单臂或双臂的拉动练习，可以模拟羽毛球击球时的手臂动作，增强上肢的爆发力和耐力。
广州日报全媒体记者 杨敏6月30日，2024年亚洲青年羽毛球锦标赛团体赛在印尼酣战。17岁的中国小将张志杰在比赛期间突然倒地抽搐，之后被送往当地医院救治。亚羽联与印尼羽协昨天清晨发出公告，确认张志杰抢救无效，于6月30日23时20分离世。
央视网消息（晚间新闻）：走进奥运赛场，感受奥运魅力。继续关注《晚间新闻》特别版块《奥运会上的“奥秘”》，今天我们要说的可是一项速度最快的球类运动，是什么呢？马上揭晓。巴黎拉夏贝尔体育场是本届奥运会羽毛球的比赛场馆，中国的羽球健儿便在此为荣誉而战。
立冬二十四节气LI DONG今日迎来立冬节气作为冬季的第一个节气立冬既传递着气温下降、万物收藏的物候变化也传递着蓄能积势、孕育未来的美好希冀 立冬之后冷空气活动开始频繁可以加强体育锻炼提高抗病能力PART.
