怀孕后，孕妈会发生很多变化，不仅是口味和饮食习惯会改变，身体状态会改变，睡眠也会变化。在怀孕早期，也就是刚怀孕的前几个月，孕妈大多是“睡不够”的状态，轻微的就是感觉总犯困，总想睡觉，严重的就是昏昏沉沉的睡，倒头就能睡。
睡觉这件事对于一般人来说，是非常简单的事情，但是对于孕妈们来说，却存在一定的困难性。因为怀孕之后，孕妈的肚子就逐渐增大，一些平时可以使用的睡姿在这个时候已经不适用了，孕妈在睡觉的时候，既需要考虑自身的舒适性，还需要考虑睡姿对于胎儿的影响。
欢迎关注@京妈说，点击加入下方圈子，学习更多实用孕产知识。（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）文丨京妈说，原创内容。“好睡眠”对于不少孕妈来说，是一件奢侈的事情，在孕期想睡个好觉真的是太难了。
每一位孕妈在得知自己怀孕的时候，都是最幸福的时候，然而怀胎十月是非常辛苦的事，分娩时也是很痛苦的，在怀孕期间，睡觉也是很多孕妈最头疼的一个问题，明明很累但睡了一觉起来发现更累了，经历过这4个“痛点”的孕妈都会懂，真心的不容易。
你身边要是有那么一两个正处于孕晚期的朋友，估计你会经常听到她说不管怎么睡都睡不好，睡左边难受，睡右边也难受，平躺着更不行， 左右翻滚的时候又担心压着胎宝宝，真是连睡都没法睡了。事实上，孕妇在睡觉的时候还真有那么一点讲究，可真的会压到胎宝宝吗？正常情况下是不会压到胎宝宝的！
妊娠期，孕妇睡觉的姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。很多孕妈妈都会纠结：我要怎么睡呢？嘉兴悦程妇产医院副主任医师董建凤这样说：小编总结一下，孕妈妈们看过来哦！随着肚子越来越壮观，准妈妈的睡姿应该有所变化：1.妊娠早期（1-3个月）怎么舒服怎么睡！
有些危险能预料到，准妈妈能够主动避开，最怕的是突如其来的碰撞，在以下的场合要格外注意，避免这种事情发生:1 在经过各种门的时候，不要太着急，看清门的另一边没人，远处也没有人急匆匆地走来再通过，如果有人陪同，可以让陪同人先行，护送准妈妈通过。
✅孕妇在怀孕期间特别容易因为腹部受到本该不是这个身体受到的挤压而失眠，尤其是孕妇在躺着的时候胎动会明显地增多，那么在睡觉的时候更不能平躺了，如果平躺会造成非常多的问题和麻烦，因此建议孕妇睡觉姿势应该选择侧卧睡姿。
今天我就分享下，我孕晚期是什么样的睡姿，我个人感觉还是很舒适的，我很少起夜，所以一般可以睡到早上9点半左右，一觉睡到大天亮~我使用了三个孕妇家里常见的东西作为睡觉辅助，孕妈妈们可以尝试下哦~孕妇枕我相信大多数孕妈妈在怀孕的时候都买了孕妇枕，有的是小型的，有的是大型的，我买的是小型
10月怀胎，胎宝宝由一个小小的精子和卵子结合成的受精卵，慢慢的在妈妈的子宫里面生根，发芽，长大。我们看到的只是妈妈的肚子慢慢变大，或者感觉体型大了一两号，但是对于孕妈妈自己来说，怀孕是牵一而动全身的一件事情。
很多孕妈在孕期会出现失眠的情况，在晚上睡不着的时候，习惯性会拿出手机玩，结果玩着玩着会越玩越上瘾，越玩越睡不着，从让失眠变成了熬夜。有很多孕妈表示，虽然知道熬夜对腹中的胎宝宝没有好处，但总是控制不住。那孕妈妈知道吗？孕期你在熬夜时，腹中的胎宝宝在干什么吗？
所以针对小慧这个问题，大学同学爽快地给她看了B超的照片，并解释说：“到了晚上妈妈睡觉时，胎宝宝的动静会很多，因为妈妈安静了，小家伙可不安静，一般情况下胎宝宝会有以下这几个有趣的行为：1、吞咽羊水，悄悄“小便”。
