有些人寿命长，有些人寿命短，排除不可抗拒的因素，还有为数不多的因素会影响人的寿命长短。越是上了年纪，越需要平稳情绪，既不要出现大喜或者大悲的情形，又不要出现大怒或者大恐的情形，情绪的变化要把握好尺度，无论过了还是不及，都有可能会给身体造成负面影响。
⑥Fadnes LT， Økland JM， Haaland ØA， Johansson KA. Estimating impact of food choices on life expectancy: A modeling study. PLoS Med. 2022;
两脚分开与肩同宽，两脚尖保持向前;体前屈手触地，两手往前爬，使颈椎、胸椎、腰椎在一条直线;练习1周或2周能力得到相应提高后，可以采用两脚并拢的方式，手触地向前爬行，爬至最远处停顿5秒钟~10秒钟再退回。
爬三层楼就上气不接下气？跑50米就气喘吁吁？稍一运动就感到疲惫？这些表现，大都跟人体一项非常重要的功能有关，那就是心肺功能。心肺功能好的人延寿6-7年2022年，在《美国心脏病学会杂志》上刊发的一项研究显示：心肺耐力水平与死亡风险呈显著负相关。
