我因为工作缘故会出差，期间到了某个地点若是有同学在本地都喜欢“骚扰”一下，于是尝到许许多多地方的家常菜，有内蒙通辽、湖北荆州、山东滨州、贵州镇远、广西桂林、江苏南京、安徽黄山，这些地方的家常菜里都吃到过对虾。
其实，这些问题都是减肥时最常见的问题，我自己从140斤减到100斤，深有体会，吃在整个瘦身过程中占据80%的因素，不是说运动不重要，运动也重要，可以塑形体，可以提升代谢，可以使人心情愉悦等等，但是只要管住嘴，实际上已经成功了90%，持续的管住嘴，再辅助于运动，那么一定会减肥成功的。
你好，我是大都督，水产类食物通常热量都比较低，含脂肪量少，具体看需要怎么做，像减脂的话，主要是以清蒸为主，蘸料吃，而且蛋白质含量丰富，地中海饮食法就是偏海鲜一些，海鲜也被称之为白肉，对于心血管和癌症有着很好的预防效果，对于不管是减脂还是健康来说，都非常有利。
夏天是减肥“黄金期”，特别是三伏天。因为这个时期人的新陈代谢加快，能量消耗大。再搭配合理的饮食，不用运动也能很容易瘦下来。但是，很多人选择节食减肥，多吃蔬菜不吃肉，很容易反弹。其实合理的饮食，肉类，尤其是精廋肉是必不可少的，它是我们蛋白质的主要来源。那减肥要吃什么呢？
很多时候我们努力减肥却没结果，根本原因是方向错了，我自己从145斤到现在115斤，纯饮食瘦了30斤，用了半年的时间，以前经常反复减肥，不是节食就是不吃晚餐不吃肉，其实选择适合自己健康的减肥方法，吃对食物才能越吃越瘦，正确合理的食材搭配才能瘦的更快。
