交叉步突破又叫异侧步突破，是突破过人的基本方法之一，其难度要大于顺步突破，交叉步突破有其优势。交叉步相对于顺步突破突破的优势在于：对球的保护较好，不容易被对手抄球。这招是艾弗森的招牌动作，艾弗森运用起来轻描淡写，流畅中又显现飘逸。
比赛中，突破是撕开对方防守的有效手段，不仅能得分，往往还能造成对方犯规，而且使比赛更具有观赏性。突破主要分为交叉步突破，顺步突破，后转身突破和前传身突破。而交叉步突破是最常用的。接到球后，双脚弯曲到最适合自己突破发力加速的状态，身体重心下降，双手持球放在胸前。
这个快速交叉炸运，是很多NBA球员的常用招式，看似简单却考验基本功，建议大家果断拿下！如果你动作到位，配合足够的启动速度，基本上可以一步过防守。▼要点在于身体要配合运球急速摇摆，同时手对球要有足够控制从而生成爆发力融入一些连招配合使用，效果会更佳！
今天在给大家介绍几个行进间的突破技术。希望能帮助到大家。行进间的突破招式。由图一进阶至图六，环环相扣，缺一不可。动作要干净利落，避免脚下多余碎步。球友们，敢不敢让自己更强一点？1. 行进间右手换左右的交叉步的动作解析。.2.一套完整的交叉步左侧突破的技术动作。3.
1、蝴蝶穿花出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。
什么是蝴蝶步？其实就是我们常说的交叉步，跟交叉步对应的步法是顺步。简单说，进攻队员在突破时，如果向左侧（以进攻队员自己做参照）突破，左脚向前跨出超越防守就是顺步突破，右脚向前跨出就是交叉步突破，也就是蝴蝶步。
点击上面蓝色字NBA篮球实用技巧 一键关注！努力做最好的篮球微信艾弗森晃断无数脚踝的招牌绝技交叉变向大家应该都不陌生先小跳一步，向持球手的方向跨出一大步，同时配合晃肩等动作，以较大幅度，较低高度，较快动作做一个体前变向，从另一侧突破。
可以一个人完成的训练内容1.热身投篮是的。你没有看错，往篮板边上投，15次。确保自己姿势的正确，以及手型、胳膊不会在出手的时候偏。在做这项训练项目的时候，尽量把球往篮板边的正中间投去，然后球会正好回到你手里。2.热身胯下运球半场距离胯下运球行走，1个来回。3.
作为现役老将，安东尼职业生涯的履历可谓丰富，十次入选全明星，三次奥运冠军，一次得分王，目前总得分27000多分位于历史得分榜第九，虽然日后未必能超越第八位的奥尼尔，但也足以证明其强大的得分能力，不负“进攻万花筒”之名。
