普拉提有氧训练动作

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瘦腰、美背、翘臀，12个普拉提动作，一次练遍全身！
普拉提作为一项塑形运动深受欢迎，它不仅可以雕塑身体线条，同时对核心区域的加强效果更佳!今天分享12个普拉提全身塑形的动作给大家，瘦腰、美背、翘臀，一套动作练遍全身，收藏起来噢!
瑜伽Topic
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体育战“疫”|居家普拉提核心训练方案
导语新疆体育局号召全疆各族人民居家运动、科学健身，提高免疫力预防疾病！在特殊时期，让我们拧成一股绳，坚定信心、同舟共济，团结一致防控病毒，战胜疫情，一道去推动全民健身与全民健康深度融合，共同为建设健康新疆、健康中国贡献力量！
体育健身365
科学健身周周练｜一起来做普拉提
运动是提高自身免疫力、强健体魄的重要途径。随着健康意识的提高，大家越来越重视运动，普拉提是很多朋友喜爱的健身项目，可以高效燃脂，增强核心稳定性、改善关节灵活度。本期《科学健身周周练》就带大家来了解一些普拉提的入门动作。
新华体育
1评论
改善圆肩驼背之普拉提训练
＜健身动起来>请来专业教练王冰箐，教大家一组“普拉提”训练动作，希望能把你改善这一问题，一起试一试。
青岛新闻网
10个入门级「普拉提」动作，轻松瘦小腹、紧实腰部线条，还不伤腰
普拉提最初是一种为了让受伤士兵恢复肌力的复健运动，而后才衍伸出垫上普拉提、器械普拉提、芭蕾普拉提、普拉提拳击与瑜珈普拉提，运动过程中核心参与度比瑜珈更高，因此训练腹肌、加强核心肌群都有帮助。
217健身窝
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学习普拉提，收获一场由内到外的改变，你也可以很美丽
但事实上瑜伽更像是对人的一种精神上的修行，而普拉提更像是一种科学的训练方式，它通过对于人体肌肉的调动，可以增强个人对于身体不同部位的控制力。
老孟带你聊汽车
练普拉提-
普拉提并不是一种有固定模式的运动，更不是一套动作，也不是所有人都按一套方法练习。是针对不同人、不同对象的身体锻炼训练方法，练习的动作因人而异。
喜悦普拉提
让更多人动起来，杭州市健美协会将在2024推出“大众版标准普拉提”
潮新闻客户端通讯员傅建陈深受明星喜爱的普拉提运动，在普通人中也拥有了越来越多的粉丝，杭州不仅绝大多数健身房都开设普拉提课程，普拉提工作室也在小区、写字楼和商业中心出现。
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