家长们请注意，如果孩子出现拉大便痛、不愿意拉大便、长期大便难，一定要重视。长期处于便秘状态会产生腹胀、食欲减少等现象，严重时甚至影响生长发育。该如何预防便秘？湖南省第三人民医院中医康复科医生欧阳平为大家支招。1.
如果家中孩子排便费力、排便时疼痛和哭闹、大便质地变硬或呈小颗粒状，说明已经出现便秘。如果出现肚肚痛、拉粑粑痛、不愿意拉粑粑，便秘恶性循环，长期大便难，甚至形成慢性便秘，需要重视。长期处于便秘状态会产生腹胀、食欲减少等现象，严重时甚至影响生长发育。生活中该如何预防小儿便秘？
跳绳时，手握绳头不断旋转，脚掌、脚趾不断弹跳，会刺激和按摩手部、足底穴位，对大脑产生良性刺激，增加脑细胞的活力，调节大脑皮质及内脏自主神经功能，从而增强内脏反射功能，可起到疏通经络气血，调整脏腑功能，特别是胃肠道功能，有利于使胃肠道保持正常的蠕动。
健身训练的方式有很多种，有条件的人可以去健身房锻炼，没有条件的人也可以在户外锻炼，在家进行锻炼。跳绳，是健身圈公认的燃脂效率，属于中高强度的运动，保持高频率的跳绳频率，可以让身体进入超氧化状态，运动后身体还会保持高代谢水平，让身体持续燃脂。
我肠胃不太好,经常便秘。尤其是在春天,天气一干就又开始不通畅了。经常便秘怎么办?最近我努力调整,终于有了成效。从我个人的感受来看,便秘一般不会只单纯的便秘,而且还会伴随上火爆痘、睡眠变差、厌食及消化功能问题。
本期问题你好，我经常出差，睡眠不太好。去看医生，了解到我排便不畅、时有便秘的情况后，医生一再叮嘱我要注意饮食和运动、保持大便通畅。想问一下便秘和睡眠不好有什么关系么？怎样才算便秘？一周内大便次数少于4-6次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时才称为便秘。
原创内容，擅自搬运者必究！你玩过跳绳吗？小时候很多人都玩过跳绳，这是一项适合单人、双人以及多人玩乐的项目。在健身界中，跳绳是一项燃脂效率非常高的运动，保持高频率的跳绳节奏，既能锻炼肌肉，预防肌肉流失，还能促进脂肪的分解，让你慢慢瘦下来。
