新春佳节走亲访友，一句句真挚的祝福语中，“健康”是出现频率的一个词语。随着大众对于健康的重视，以及对体育运动理念的深入理解，越来越多的人将体育运动纳入春节假期之中，“每天抽出半小时的时间运动一下，不耽误走亲戚、不耽误与好朋友团聚，而且对自己身体也有好处。
体育运动辐射产业发展 全民健身助力乡村振兴——北京市乡村体育骨干趣味运动会暨丰台区第二届“丰收杯”乡村健身运动季观察光明网讯（记者 张诗奇）旱地巨龙、同舟共济、重担在肩、水果嗨战……6月12日，北京市乡村体育骨干趣味运动会暨丰台区第二届“丰收杯”乡村健身运动季开幕，来自北京市13
为助力疫情防控，满足疫情期间群众健身需求，福建省体育局开设“运动防疫 科学健身”专题，在“福建体育”微信公众号、视频号推出系列科学健身指导内容，引导群众形成科学健身习惯，今天刊发的是《孩子含胸驼背还有救吗?这套方案还孩子一个挺拔身姿!》。
科学运动可以加速人体代谢，有助于减脂塑形，还能使人体毛细血管扩张，加速血液循环，增强血管弹性，从而提高心肺功能。无论是沉浸在健身房的汗水之中，还是在家进行简便的有氧锻炼，抑或是在户外享受自然的怀抱，运动不仅能强健我们的体魄，更能带来心灵的愉悦与放松。
在越来越关注健康生活的当今社会，产生了一大批热衷于运动的群体，如何科学运动健身?青少年因为体格发育，骨骼肌肉生长，正是形体塑造的关键阶段，可选择中高强度为主的运动，搭配一些力量训练，每天运动1小时以上，每周至少3天达到高强度。
