柯大夫，您好！进入春天后，感觉每天都好困，每天中午都要小睡一会。但是，身为“打工人”，午睡时受场所的限制，只能趴在桌子上睡。睡醒后，身体更难受了，腰酸脖子痛不说，还头昏眼花的。请问，趴着睡是不是不好啊？有没有更适合打工人的午睡姿势呢？
趴着午睡胃“遭殃”？真相来了！“趴着睡会胃下垂！” 这句话，简直是学生时代流传最广的“恐怖传说”之一。 午休铃一响，总有“热心人士”跳出来阻止你“埋头苦睡”：“小心你的胃掉到肚脐眼儿里去！” 吓得人立马挺直腰板，睡意全无。那么，趴着睡真的会让胃“离家出走”吗？
午睡被认为是健康生活方式的组成部分。尤其是春季容易春困，为了下午能有更好的精力，或者弥补昨日的睡眠不足，不少人都会午睡。但有时候睡多了，真的会伤身。午睡超过1小时 增加40%痴呆风险2022年一项刊发在《阿尔茨海默病与痴呆症》杂志的研究发现，午睡和大脑衰老之间存在双向关系。
