受访专家：广东省人民医院心内科主任医师 何鹏程 □主治医师 刘远辉北京大学公共卫生学院教授 李可基上海体育学院运动科学学院教授 王晓慧生命时报记者 李珍玉在很多人看来，肌肉和脂肪是对立的，前者对身体好，后者会致病。
来源：【郴州日报-郴州新闻网】从健康的角度考虑真的建议女性朋友要多吃点肉!女性多吃肉，有这些好处1女性比男性需要更多的铁肉类是含有血红素铁较为丰富的食物，在补铁方面吸收率较高。根据《2021中国白领女性膳食健康白皮书》中的数据显示，我国18~49岁女性中有72.
女性朋友们年龄段不同，见面议论的话题焦点也不一样。年轻女性总是议论如何减肥，连瘦子也积极参与；中年女性议论怎么才会让肚子少点赘肉，感慨岁月不饶人；老年朋友议论如何才能让自己长胖一点，有病“不抗折腾”真愁人。
虽然蛋白是人们每天都在接触、都在吃的东西，但熟悉并不等于了解，依然容易被各种营销套路所误导。减肥的核心，在于摄入的热量少于消耗的热量，从而形成“热量负平衡”。任何的“减肥食物”或者“减肥法”，关键都是要形成热量不平衡。那么，蛋白对于形成“热量负平衡”有帮助吗?
健身圈里流行两个极端：1.女人不可以做太多力量训练，会变成施瓦辛格！2.女人体内雄激素不足，而且就一般女人承受的那点训练量和强度，还想长肌肉，简直瞎操心。这两种说法都有些道理，但都不完全正确。因为在现实环境中，情况是复杂的。确实，大部分女性体内雄激素不足，增肌能力不如男性。
后来，皇家为了子孙繁盛，就把皇后住的宫殿叫“椒房”，而且还用花椒和泥涂抹宫殿的墙壁，并用花椒树的花朵研成粉末粉刷墙壁，整个宫殿呈粉色，房间温暖、芳香，成了名副其实的“椒房”，如此温暖芳香的房屋里再住个仪态万方的美女，真是叹服古人的生活艺术，能实实在在地享受一切美好。
随着人们年纪的增长，衰老的速度也会加快，有些女人到了中年之后，还容易出现发福变胖的情况。如果你注意观察你就会发现，这是很多女性的现状，因为到了中年后，人体的基础代谢变慢，身材发福变胖就是一个大概率事件。
