很多妈妈有这样的“共识”：怀孕多吃鱼，宝宝更聪明。 于是，清蒸、水煮、焖炖、红烧、爆炒、烘烤……准妈妈变着法儿，努力完成着每日的「吃鱼任务」，只为给胎宝宝输送足够的脑黄金DHA，让他赢在「娘胎」里。 但是，孕妇吃鱼，越多越好？并不是！吃鱼补脑，越贵越好？并不是！
鱼肉中的omega-3脂肪酸具有延长妊娠期，预防早产的作用，研究发现经常吃鱼而发生早产的概念远远低于那些从来不吃鱼的女性。鱼肉中的蛋白质，不饱和脂肪，特别是牛磺酸对于促进胎儿的大脑发育具有很大的帮助，因此多吃鱼对于促进优生优育也是有好处的。再者孕后期多吃鱼还能促进产后乳汁的分泌。
草鱼：草鱼是一种最为廉价的鱼，但是其营养之丰富，特别是omega-3脂肪酸。牛黄酸的含量都非常高，因此多吃可促进胎儿大脑的发育。用草鱼炖豆腐是一道最经济而又营养丰富的鱼汤了。鳗鱼：鳗鱼具有益气养血的功效，因此多吃对于预防妊娠期缺铁性贫血具有很大的帮助。
孕妇吃什么鱼好1、鲫鱼中医认为鲫鱼具有健脾和胃、利水消肿、通血脉的作用，是脾胃虚弱、食欲不振、水肿、胃痛等患者的食疗佳品。民间有“鱼生火”的说法，但鲫鱼是个例外，据《本草纲目》记载“诸鱼属火，唯鲫鱼属土，故能养胃”。
在孕晚期，你可以这么吃鱼：一、红烧鲤鱼原料：净鲤鱼750克；植物油、高汤、酱油、白糖、料酒、蒜片、盐、水淀粉、姜块、葱段、香菇、笋片。做法1鲤鱼去鳞、腮、内脏后洗净，一面用坡刀划十字花刀，另一面横拉数刀。
导读：鱼肉肉质细腻，往往用最简单的做法就能烧出美味佳肴，因而受到人们的喜爱，那你知道孕妇能够吃鲤鱼吗？答案是，可以吃，而且对孕妇还有很多好处呢。...一、孕妇吃鲤鱼有什么好处既然鲤鱼具有很高的食用和药用价值，其含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对孕妇非常有用。
第7周 第7周 宝宝变化：小胳膊小腿长长了 胎宝宝的淋巴组织、舌头、鼻子和皮肤开始形成和发育，眼球、食道已经发育成型，上下颌出现，最初的嘴唇也出现了。胎宝宝的四肢出现，并快速长成“小桨”，可以凭借四肢在羊水中运动了。
