不少人都知道自己肾虚，只要出现腰腿酸痛、力不从心的情况就去积极的补肾，但会发现有的人稍微补补就见效，有的人怎么补都没用，甚至越来越虚。问题就在于根本没分清自己肾虚的证型，没有分清肾阴虚还是肾阳虚，没补到点子上不说，甚至有可能适得其反，今天就教个自测小妙招，一分钟即可分清是那种虚。
1. 阴虚火旺，时间短促肾阴，滋养着肾脏，并制衡着肾阳。然而，过度的消耗或不当的生活习惯，如频繁自W或过度劳累，可能导致肾阴枯竭，无法再有效滋养并约束肾阳。此时，肾阳相对亢盛，虚火内生，扰动精关，使得那方面生活时间缩短，并伴有心烦、体热、夜间盗汗、失眠多梦等症状。
说到这个话题，男性是比较有发言权的，对于很多男性而言，当过了35岁的这个门槛之后，身体的状态是会下降非常的快，当40岁以后有很多会出现头发稀疏、容易疲劳，脏腑能力会开始衰退，尤其是肾，肾为先天之本，阴阳之根，所以肾虚会只直接影响我们的脏腑。
