美国运动医学会曾发表过一篇名为The effect of exercise training on the severity and duration of aviral upper respiratory illness的研究，这篇文献直译过来就是运动训练对病毒性上呼吸道疾病严重程度和持续时间的影响。
不过外国的医生观点比较中立，他们认为普通的感冒，坚持运动是可以的（前提是你得确定自己是普通的感冒）——美国运动医学会指出，运动有益于缓解感冒症状。研究表明，适度运动可以将感冒症状天数缩减一半。然而，这也不是对每个人都奏效，但可以用一个简单的方法来判断——脖子法则。
问：冬季流感正处于高发期，感冒后多久可以正常运动？答：流感属于自限性疾病，对于大部分免疫功能正常的人群来说，在发病3-5天后症状会逐渐缓解并消退。流感康复后，应休息3-4周后再适度、科学地逐步恢复运动，可以降低病毒性心肌炎发生的风险。
极目新闻记者 刘迅绘图 刘阳通讯员 赵林9月2日晚，重庆广播电视台知名主持人李林因病去世，年仅42岁。有消息称，他感冒尚未痊愈，晚上锻炼时，突发心肌梗死。正值壮年却猝然离世，网友、粉丝们纷纷留言表示惋惜的同时也引发了关注和讨论。
上呼吸道感染是鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称，因为70%~80%的患者出现本病与病毒感染有关，所以本病通常存在一定的自限性，患者可能在3~7天内自行恢复，在此期间患者均具有一定的传染性，通常并不是在快好的时候传染性最强。
近来，“42岁知名主持人感冒锻炼引发心源性猝死”的新闻登上热搜，专家提醒：感冒后剧烈运动 当心这种来势凶猛的病长沙晚报全媒体记者 杨云龙 通讯员 张维夏 近来，“42岁知名主持人感冒锻炼引发心源性猝死”的新闻引发很多人关注。大家没有意料到，一场感冒会引起如此严重的并发症。
