睡觉前默念这三个字，能快速进入睡眠状态，解决睡不着的苦恼，好多的老年朋友。所以有的朋友啊，担心晚上会失眠，在睡觉的时候，会吃一些助眠的药物，来帮助自己睡眠，可是这种药物，有一定的依赖性，也就是刚开始吃一片就够了，可是啊，时间长了以后，可能吃两片都不解决问题了。
“连续失眠47天，我用变态姿势治好了猝死式熬夜”腾讯员工凌晨3点打卡、小红书爆款#褪黑素成瘾#刷屏，2024年轻人正在用最贵的面霜熬最疯的夜！扒完132篇SCI论文，我们挖出这些让睡眠质量飙升200%的野路子！
