买回来的新鲜桂鱼，没能及时清蒸，改了红烧，心疼By 爱娣伊儿用料桂鱼 一条葱 适量蒜 一头大料 一块花椒 10粒干辣椒 1个耗油 1勺生抽 1勺料酒 2勺酱油 1勺醋 3勺糖 4勺面粉 适量豆瓣酱 半勺黄豆酱 1勺盐 半勺做法步骤1、我习惯把这些干料准备好放一起，方便一起下锅2、
这鱼30块钱一条，没有刺全是肉，最适合孩子吃，贵也值人们常说，吃四腿的不如吃两条腿的，吃两条腿的不如吃没腿的，这个没腿的指的就是鱼肉，当然鱼肉又分很多种，其中比较适合孩子的吃的有鲈鱼，黄鱼，汪丫鱼，还有就是小厨今天要给大家推荐的这个桂鱼，这种鱼除了大刺没有小刺，全是肉，营养丰富，
今天要跟大家分享的美味食谱，是由日本网友提供的「鲑鱼洋葱牛奶浓汤」，鲑鱼含有对心血管有益的Omega-3脂肪酸，洋葱有抗氧化、抗发炎等好处，牛奶则能提供我们丰富的维生素。这道营养又美味的料理，只要简单三步骤就能完成。
食材：臭豆腐鲑鱼紫苏叶芦笋红绿尖椒步骤：步骤1：臭豆腐碾碎成泥，加入姜末。步骤2：尖椒、芦笋切段。步骤3：鲑鱼改刀，将臭豆腐泥浇在鲑鱼身上，腌制2天。步骤4：锅中倒油，放入腌制好的鲑鱼，煎制两面金黄。步骤5：放入豆豉、姜蒜片、红绿尖椒、酱油、紫苏叶，倒入白水烧制10分钟。
三文鱼又称为鲑鱼，它含有较高比例的不饱和类型的脂肪酸，如Ω-3脂肪酸，它是中枢以及外围神经系统的必需物质，也是视网膜构成的重要物质，含有DHA以及EPA，对宝宝的大脑发育很有好处，同时在其中含有虾青素，它有着强有力的抗氧化效果，有很高的营养价值。
