在晚年老去的路上，每个人都要用心去关注，人老了想要守住自己的阳气，应该多出去走走，不要总是呆在家里。人老了就变惰性了，能不动就不想动的那种，就是能坐着不站着，能躺着不坐着，只要不动就行，这样想就害了自己，人吗？就是活的个精气神，如果精气神倒了那整个人就倒了，认同吗？
老年人的养生保健应从心理调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健等多方面进行。1、心理调摄 老年人心理调摄的关键在于培养乐观情绪，保持神志安定。老年人可以通过欣赏音乐、习字作画、垂钓怡情等方法进行心理调摄，缓解疲劳、平稳血压和心律，达到心身愉悦的目的。
